Самому пожилому сотруднику в Курской области скоро исполнится 90 лет

В Курской области примерно 20% пенсионеров продолжают работать на заслуженном отдыхе. Самый возрастной сотрудник живёт в Железногорске. В следующем году Зуфару Исхакову исполнится 90 лет. Мужчина активно занимается спортом и вот уже сорок лет возглавляет клуб любителей бега «Оптимист».

 

Он любит бег, уважает скандинавскую ходьбу, а зимой выбирает лыжи. Зуфара Исхакова называют самым неутомимым физкультурником Железногорска и главным агитатором за спортивный образ жизни. Пенсионер не только тренирует единомышленников, но и сам активно участвует в забегах. К примеру, на 80-летие преодолел стокилометровку по Поясу Славы. Дистанция покорилась за 19 часов.

 

Зуфар Исхаков, руководитель клуба любителей бега «Оптимист» города Железногорска: «Я считаю, что в настоящее время в обязательном порядке нужно заниматься физкультурой, потому что в основном на работе неподвижный образ жизни ведут. Нажимают на кнопки. И вообще физических нагрузок почти нет. А организму требуются нагрузки».

 

Зуфар Исхаков знает, о чём говорит. Ведь и сам к спорту пришёл не сразу. До сорока лет трудился на производстве. А когда начались проблемы со здоровьем, всерьёз задумался о здоровом образе жизни.

 

«Зуфар Хабибрахманович, покажите упражнение какое-нибудь, которое можно делать в течение рабочего дня, чтобы размяться после нескольких, долгих часов работы за компьютером сидя за столом. — Ну вот можно вот таким образом. — Это мы что разминаем? Спину? — Плечи, да. — А для чего приседания? — Чтобы активизировать поступление крови, особенно в коленях. Вот такие упражнения нужно делать».

 

Зуфар Исхаков руководит клубом «Оптимист» с 1983 года. За это время было многое: марафоны, горные трейлы, пешеходные марши в России и за рубежом. Сегодня в «Оптимисте» более 60 любителей активного образа жизни. Занятия бесплатные, проходят три раза в неделю.

 

Вадим Полянский, руководитель управления физической культуры, спорта, туризма, оздоровления детей и молодёжной политики администрации города Железногорска: «Зуфар Хабибрахманович Исхаков – «явление» уникальное для нашего города. И в плане работы в нашей отрасли. Он до сих пор остаётся действующим спортсменом. Конечно, ту работу, которую он делает для жителей «серебряного» возраста, очень-очень важна. Учитывая, что сейчас и в нашем городе, как и во всём регионе, реализуется программа «Курское долголетие».

 

Под чутким надзором опытного инструктора пенсионеры сдают нормы ГТО и преодолевают километр за километром. Но главное, они каждый раз доказывают, возраст не помеха для достижений.

 

 

Надежда Польшикова