В Курске пенсионеров учат, как сберечь здоровье

 

С возрастом боли в спине беспокоят все чаще. О причинах и способах борьбы с ними говорили на специальной лекции для пожилых людей — слушателей Университета пожилого человека. В качестве преподавателей — врачи неврологи, ревматологи и психологи. Главная цель — сохранить здоровье и продлить годы жизни.

 

Это уже 2-я лекция в рамках проекта обучения пенсионеров. Чтобы идти в ногу со временем, в первую очередь нужно здоровье, считают организаторы.

 

Надежда Шувалова: «Кого из нас не мучают боли в спине? Молодых мучают, а нас — тем более. Поэтому, естественно, это очень полезно. Когда была молодая, диски там разошлись. Барахтаемся, как можем, здоровья никакого. Хоть то, что осталось, хочется сохранить и, конечно, улучшить».

 

Самые распространенные недуги — остеохондроз и остеоартроз. Болезни суставов. Бороться с ними нужно активно. Вместо телевизора — пешие прогулки, по утрам — лечебная физкультура. Скорректировать придется и свой рацион. Вячеслав Панкратов, ассистент кафедры внутренних болезней №1 КГМУ.

 

Вячеслав Панкратов: «Для того, чтобы кости были крепкими, необходимо употреблять продукты с достаточным содержанием кальция, то есть молочные, в частности, кисломолочные, творог, яйца. По возможности — витамины, пищевые добавки, содержащие витамин D и кальций».

 

Впереди еще 2 занятия в марте и в апреле. Поговорят о гинекологии и сахарном диабете.

 

Ольга Еремина