Журналист «Сейма» Юлия Комкина расскажет о пользе духовных практик
Почему журналист телеканала «Сейм» Юлия Комкина приняла позу «собака мордой вниз»? Для чего выучила джингу и удар ногой миа луа ди френчи? Зачем отправилась в лес под Курском и обнимала там деревья? Ответ прост — снимала программу. Однако не все так однозначно. Юлия пыталась понять, как можно укрепить здоровье, не зацикливаясь на обычных тренировках в спортзалах. Вот что у нее получилось.
«Макушка уходит вперед. Посмотрите, чтобы полностью прямая линия была. — С выдохом всем знакомая планка. — Локти прижаты к корпусу. Опускаемся вниз. Колени, грудь, подбородок. И со вдохом подняли корпус вверх — поза «кобры».
Не судите строго. У меня його-премьера. Казалось бы, с моим темпераментом удержать ту или иную позу невозможно. Я слишком эмоциональна. Но нет. Учитесь останавливаться и пробовать новое. Вячеслав Домовец начал практиковать в 2010 — проблемы со спиной заставили. С 2016 преподает сам. Йога — это не только и не столько телесное. Духовный и душевный аспекты крайне важны. Это философия, образ жизни. Особое внимание — медитации.
Вячеслав Домовец: «Инструктор проговаривает, как дышать, куда обращать свое внимание. То есть мы встали, куда-то вытянулись, руку наверх, смотрим на большой палец — это уже элемент медитации. Мы концентрируем свое внимание на каком-то одном предмете — на пальце, на дыхании, на животе, на третьем глазе».
Самое сложное в йоге, уверяют знатоки, расстелить коврик. Начать долгий путь погружения вглубь себя. «Кобра», «собака мордой вниз», позы воина, лука, верблюда, журавля. А еще пранаяма — особые дыхательные техники, медитации. Йога — это возможность изменить себя.
И если здесь практически монолог, то капоэйра — полилог. На языке тела.
Густая смесь боевого искусства, акробатики, игры и танца, щедро политая национальной музыкой. Капоэйра пришла к нам из Бразилии. По одной из версий, она зародилась еще в 18 веке благодаря рабам. В Курске капоэйру практикуют уже более 5 лет. Для детей это вообще нечто особенное.
Максим Емельянов: «Капоэйра, она веселая, она заводит тебя, что ли. Пресс тренируется, мышечная нагрузка, на ноги, на шею, на руки. Когда ты играешь, тебе сразу становится интересно, что дальше, какой удар сделает противник».
Предугадать действия не соперника — партнера — и ответить на его телесную реплику своей. Так называемая «игра».
Виктор Новоселов: «Чтобы начать играть в капоэйру, необязательно обладать какими-то суперспособностями. Достаточно изучить некоторые базовые движения».
Год назад я впервые снимала материал о капоэйре, и тогда мне удалось лишь в бубен ударить. Сейчас считаю, что я в хорошей физической форме. А значит, капоэйра не должна стать полным провалом.
«Я делаю миа луа ди френчи, ничего не бойся, смотри на меня и приседай, я не буду бить навзничь. Кокоринья. Смотри на меня, отлично! Бай трока. Смотри на меня, не бойся. — Мне уже нравится».
Стены спортзалов, будто скорлупа, отгораживают нас от энергетических потоков природы, поясняет Валерий Бондаренко. Год назад вместе с женой и 4 детьми он переехал из Москвы под Курск — хутор Песочное.
Валерий Бондаренко: «Я хотел бы поделиться энергетической практикой работы с этими дубами. Любое дерево имеет свою силу, заряд, энергию, потому что оно черпает силу от земли и от неба. Это соединение между первым началом и вторым. Очень мощные потоки».
Чем дальше в лес — тем больше… пользы. Валерий — последователь вегетарианства, делает уникальную авторскую гимнастику на природе, но добавляет: этому интуитивно может научиться каждый. Главное — поймать энергетический поток. Здоровый образ жизни — это правильная мода. Главное — чтобы ваши практики были осмысленными, гармоничными, неоднообразными. И не забывайте выходить на природу почаще!
Юлия Комкина
